Om onze weerstand optimaal te maken en te houden is het van belang om 

voldoende de bewegen

 voldoende gezond te eten

niet te piekeren, opgewekt de toekomst tegemoet te zien

Doe wat je kunt, zelfs al wil je misschien meer dan jou lukt vandaag, Stop als jje voelt dat het genoeg is vandaag.

niet roken

Moeilijk allemaal!! ...................zeker, maar 

Hulp vragen mag.